1名様

少し遅くなりましたが、7月3日の特別無料体験、前日告知でゲリラ的だったのでどうかなぁと思ったのですが、1名様来てくれました!(^^)!

だいぶ凝り固まっていたようですが、リセットできて良かったです。

恐らく、この投稿を見て下さっている方の中にも、運動不足などで凝り固まっているなぁと感じている方もいるかと思います。

そんな方には聞いて欲しいのですが、「カラダのすべての不調は伸びることで解決する」これを知ってほしいかなと思います。もちろん例外はありますが、例えば、腰痛があるなーという方は、左右のわき腹を伸ばしてみてください。立った状態で片手を真上に引き上げて、上げている手とは逆方向に傾く。これを反対もやる。

あとは、お尻もストレッチしてみてください。腰痛はお尻の外側からくることが多いので、お尻を伸ばすと腰痛が緩和されます。

 

今、特にカラダに違和感がない人でも予防の為に普段から伸びを意識するのは大事ですね。

朝目覚めた直後にぐーと伸びる。なにかぶら下がれそうなものがあったら、ちょっとぶら下がって伸びてみる。

 

よかったら、試してみてください(*^_^*)