二年くらい前から継続して筋トレをやっています 😎 ムキムキボディになりたいわけではないのですが、「お～いいカラダしてるねぇ」くらいにしたくて、日々トレーニングに励んでいます。
ですが、このところ重量が伸びない。停滞期なのです。何が悪いのかなぁ～ トレーニングフォームかなー 食事かなーなど色々考えて試行錯誤してきました。けど、あまりいい結果は出ない。
そんな時、ある筋トレ上級者の動画を見て衝撃を受けました 😯 その方が言うには「トレーニングで結果が出ないとき、セット数かなフォームかな食事かななど、色々考えると思う。けどそうじゃない！そもそもトレーニングの量が圧倒的に足りないのだ！一つの種目を5セットくらいで満足していたら、公民館でトレーニングしてるおじいちゃんはみんなボディビルダーになっちまうぜ！ハハハｗ」
😯
驚きました。なるほど僕は確かに5セットで大満足してた(^_^;)
もう少し、もう少しだけ自分に厳しく追い込んでみるか！
でも！！大好きなラーメンは食べます(*^_^*)
水戸駅の中にあるラーメン屋さん 
美味かった 😆