目から鱗でした

二年くらい前から継続して筋トレをやっています 😎 ムキムキボディになりたいわけではないのですが、「お~いいカラダしてるねぇ」くらいにしたくて、日々トレーニングに励んでいます。

ですが、このところ重量が伸びない。停滞期なのです。何が悪いのかなぁ~ トレーニングフォームかなー 食事かなーなど色々考えて試行錯誤してきました。けど、あまりいい結果は出ない。

そんな時、ある筋トレ上級者の動画を見て衝撃を受けました 😯  その方が言うには「トレーニングで結果が出ないとき、セット数かなフォームかな食事かななど、色々考えると思う。けどそうじゃない!そもそもトレーニングの量が圧倒的に足りないのだ!一つの種目を5セットくらいで満足していたら、公民館でトレーニングしてるおじいちゃんはみんなボディビルダーになっちまうぜ!ハハハw」

😯 

驚きました。なるほど僕は確かに5セットで大満足してた(^_^;)

もう少し、もう少しだけ自分に厳しく追い込んでみるか!

でも!!大好きなラーメンは食べます(*^_^*)

水戸駅の中にあるラーメン屋さん :mrgreen: 美味かった 😆