意外だ

今日は新発見を!

冷たいご飯の方が体にいいって知ってました?これ意外ですよね(‘_’)

温かいご飯が冷えていくときにレジスタントスターチ(難消化性デンプン)に変化するそうです。こうなると血糖値が上がりにくく、糖の吸収を抑えてくれます。さらに、冷えたご飯の方が腹持ちもいいです。あとは、腸内環境を整える効果もあるようですね 😎 

冷えたご飯はいいことずくめかと思います。が!

昔ばあちゃんに「これからの人は冷や飯食べちゃダメ」って言われたのを思い出します。これからの人は美味しいものを食べろって意味だったのかな。

 

 

さて、そんなこんなで最近の僕は肩をメロンにする為に頑張ってます(*^_^*)

肩の筋肉を発達させるのって難しい(^_^;)