一食

この仕事を始めたときくらいからかな。僕の一日二食生活は 😎  何となく体の心地が良くて続けていたんだけれども、先月から一日一食になりました(^_^;)

というのも、ちょっと朝早く出る用事があって、朝も食べなくていいか!!ってなりました。最初はやっぱりお腹すいたんだけどカラダって慣れるもんですね。今、僕が感じている一日一食のメリットとしてはカラダが軽いとにかく!それと集中力が上がった気がする。まあこんなところでしょうか。

ネットで検索すると一日一食に対して賛否両論ですね。良いというエビデンスもあればその逆もある。

あっ ちなみにですが、もちろん毎日こんなストイックな生活をしているわけではありませんからね(^_^;)週に4回くらいかな。

ケーキだってラーメンだってピザだって豪快に食べます(笑) ベースのスタイルは一日一食ってことですね。

最近はサプリも摂りつつ程々に健康を気遣ってます 😎