学生時代、野球をやっていた頃は、食生活にかなり気を使っていました。極力、炭酸飲料とかは飲まなかったし、スナック菓子とかもほとんど食べなかったです。大好きなんですけどね(≧▽≦) 割とストイックにやっていました。
今はそこまでやってません。かなり自由に食べてます 😆
が、
しかし
やはり、そこはインストラクターなので、ブヨッとしたボディでは、説得力がありませんよね。
だから今は、水・木・金の3日間は夜何も食べない！という方法で体型をキープしております 
つまり、1日2食ですね。
この3日間は、基本的に無駄なものは一切食べません。朝、昼の食事も腹八分目に抑えます。大好きな甘いものもセーブ。
そして、3日間大好きなものを我慢した後、土曜日の朝にチョコレートを大量摂取！！(笑)
これだ！
これがうまいのなんの 😎
やはり、毎日好きなものを食べるよりも、すこし我慢したのちに好きなものを食べる方がうまいと気づいた 🙂