チョコレート効果

今日はチョコレートの効能について触れようかと思います。チョコレートといえば、やはりポリフェノールですよね 😎 この成分は赤ワインや緑茶をはじめ、リンゴなどにも含まれているのですが、チョコレートがダントツでポリフェノール量が多いようです。

このポリフェノールの効能として、血圧低下・動脈硬化予防・美肌効果・脳の活性化などが挙げられます。まだありますが、主にこんなところです。

非常に様々な効果があるチョコレートとはいえ、どれでもいいかといえば、そうではありません。オススメは高カカオチョコレート。いわゆるダークチョコレートですね。これを毎日3~5枚をコツコツと食べるのがいいと思います。ポリフェノールは身体にとどめておくことができないので“必要な分だけ毎日、少しずつ”がポイントです。

 

バレンタインチョコをくれたお客様ありがとうございました :mrgreen: