えぇ～ 9月1日から始めたウルトラダイエット、約2ヶ月でなんと．．．12キロ落ちました 😎
来週の投稿では、皆様の熱い要望（たぶん）にお応えしまして、僕のミラクルボディを載せようかと思います 😆
あぁ恥ずかしいなぁ(*ﾉωﾉ)．．．けど、楽しみだなぁ(^^♪
9月1日に73キロあった体重11月4日現在61キロ‼ 本当は、年末くらいまでに60キロにする予定だったのですが、予想以上に早く落ちたので目標変更！
年末までに、58キロにしよう(≧▽≦)
来週のミラクルボディをお楽しみに 😎 (笑)
本日は、ある栄養学者の名言で締めたいと思います。
「朝食は王のように、昼食はお姫様のように、夕食は貧しい人のように食べよ」
つまり、食べる量を少しずつ減らしていけと言うことらしい。これが、健康的な食生活の秘訣だそうな。。。でも、夕食が一番おいしいから、ガッツリ食べたいですよね＼(^o^)／
おわり