スムーズに

えぇ~ 9月1日から始めたウルトラダイエット、約2ヶ月でなんと...12キロ落ちました 😎 

来週の投稿では、皆様の熱い要望(たぶん)にお応えしまして、僕のミラクルボディを載せようかと思います 😆 

あぁ恥ずかしいなぁ(*ノωノ)...けど、楽しみだなぁ(^^♪

9月1日に73キロあった体重11月4日現在61キロ‼ 本当は、年末くらいまでに60キロにする予定だったのですが、予想以上に早く落ちたので目標変更!

年末までに、58キロにしよう(≧▽≦)

来週のミラクルボディをお楽しみに 😎 (笑)

 

本日は、ある栄養学者の名言で締めたいと思います。

「朝食は王のように、昼食はお姫様のように、夕食は貧しい人のように食べよ」

つまり、食べる量を少しずつ減らしていけと言うことらしい。これが、健康的な食生活の秘訣だそうな。。。でも、夕食が一番おいしいから、ガッツリ食べたいですよね\(^o^)/

 

おわり