コース

理学療法士が考案した日本初のグリッポンというローラーを使った医学的根拠のあるエクササイズです。
「りきみのない人は、スリムで、柔軟で、機敏で、優雅で、余裕がある」
ピラティスの創始者の言葉です。
目指すところはまさにここ！
人間の本来あるべき正しい動きを学び、自分史上、最高の身体へと仕上げます。

アーサナ（ポーズ）を1つずつ丁寧に習得していきます。
ヨガの基本的な呼吸法や、太陽礼拝をはじめとする基本的なアーサナを無理なくゆっくりと説明しながら行っていき、少しずつ流れるようにレッスンを展開していきます。
呼吸と動きを連動させていく心地よさをぜひ体験してみてください。